Гимнастика ХАДУ, Звиада Арабули

Rel+ . Внеш.База . Практики . Гимнастики - Зарядки - Разминки

Гимнастика ХАДУ - уникальная авторская разработка Звиада Арабули, простые упражнения без дополнительных приспособлений, дающие многогранные результаты.

Обратите внимание на упражнения для мышц лица / кистей рук / стоп ног - как способ активировать (соответствующие) спящие отделы мозга (см. теорию на оф. сайте )

Комплекс ' Б л и ц ' ( 18 мин. )

Звиад Арабули : Этот комплекс можно выполнять утром, если не напрягаться до изнеможения. Вместо утренней зарядки. Можно в отпуске, чтобы поддержать спину пока нет регулярных занятий. Рекомендую всем homo-сидящим во время обеденного перерыва. Основы Хаду смотрите на сайте

Базовый Комплекс ( 46 мин. )

Звиад Арабули : Базовый комплекс гимнастики Хаду. По частям он уже был выложен, пусть будет и полностью....Тем более, что бесплатно. То есть даром )))) Скачивайте и занимайтесь...... http://www.hadu.org ( делать через день )

Теория

Звиад Арабули : Гимнастика Хаду. Теоретическая часть. Прежде, чем приступить к занятиям гимнастикой, рекомендую посмотреть это видео.

Интервью

Звиад Арабули, создатель оздоровительной гимнастики ХАДУ. Интервью в студии "Для тех, чья Душа не спит". (Телекомпания "Волга", Нижний Новгород)

Ещё теория

ХАДУ для лица

Другие . Гимнастики - Зарядки - Разминки